違反記事の報告
この記事を投稿違反記事として報告する。
スレッド名：
投稿ＩＤ：839332
名前：蹴人
コメント：
867
栄養のプロではありませんが、1日のタンパク質は足りてそうですが、練習直後に糖分を早く吸収したほうがいいと思います。筋肉のタンパク質を分解されないようにするためです。ジュースでもリカバリープロテインでもいいと思います。おにぎりだと吸収されるまでに時間がかかります。
だいたい、平均身長ですね。
ご両親とおじいちゃん、おばあちゃんの身長はだいたいどれくらいですか？
違反理由：
違反理由がハッキリしないものは削除しません
